Czarny sezam jest kaloryczny ze względu na zawartość naturalnego oleju. Niewielka garść może zawierać ponad 100–150 kalorii.
Może to prowadzić do:
-
Nadwyżka kaloryczna
-
Wolniejszy postęp w utracie wagi
-
Niezamierzony przyrost masy ciała
Chociaż czarny sezam nadal może być składnikiem zdrowej diety, osoby próbujące schudnąć powinny ostrożnie odmierzać porcje i unikać nadmiernego spożycia.
